Osteohondroza vratne hrbtenice lahko človeku uniči življenje. Rezultat njegovega napredovanja je ostra in boleča bolečina v vratu, lopaticah in ključnici. Pogosto stiskanje hrbteničnega kanala in stisnjene vene povzročijo glavobole, migrene in moteno gibljivost vratu. Zdravljenje bolezni doma zahteva celovit pristop, saj se cervikalne osteohondroze ni tako enostavno znebiti.
Zakaj pride do bolezni: osnovna izhodišča
Osteohondrozo spremljajo distrofične spremembe v artikulacijah vretenc vratne hrbtenice. Zaradi osteohondroze se sklepi hitreje obrabijo, izgubijo gibljivost, na telesu vratnih vretenc pa nastanejo kostni izrastki, sestavljeni iz soli - osteofiti. Posledično se razvije stiskanje živcev in krvnih žil, zoženje hrbteničnega kanala, uničenje sklepov, izboklina vretenc s pojavom medvretenčne kile.
Bolnišnično in domače zdravljenje osteohondroze se začne z ugotavljanjem vzroka bolezni in njegovo odpravo. To so lahko:
- Pomanjkanje telesne aktivnosti.
- Sedeči način življenja.
- Neenakomerna porazdelitev obremenitve na mišice vratne hrbtenice.
- Zloraba nezdrave (slane, mastne, ocvrte, prekajene) hrane.
- Presnovne motnje zaradi kroničnih bolezni.
- Skoliozna deformacija hrbta.
Specialist bo lahko natančno določil vzrok osteohondroze po zbiranju anamneze.
Kako se manifestira cervikalna osteohondroza: prvi znaki
Seznam zgodnjih simptomov bolezni vam bo pomagal prepoznati razvoj cervikalne osteohondroze doma:
- Zmanjšana zmogljivost.
- Nelagodje v vratu pri obračanju glave.
- Omejitev gibljivosti vratu v eno smer.
- Značilno škrtanje pri obračanju vratu.
- Pogosti glavoboli.
- Boleče in krčeče bolečine v vratnih mišicah.
Z napredovanjem bolezni se simptomi cervikalne osteohondroze povečajo:
- Bolečina se pojavi v mirovanju.
- Občutki streljanja se čutijo v predelu lopatice in ključnice.
- Težko je vrniti vrat nazaj ali naprej.
- Zaradi hipoksije možganov se pojavi vrtoglavica.
V odsotnosti ustreznega zdravljenja opazimo napredovanje simptomov osteohondroze:
- Pojavi se otrplost jezika.
- Občutljivost zgornjih okončin je oslabljena.
- Pojavi se parestezija rok.
- Gibljivost vratu je popolnoma izgubljena.
Pojav prvih znakov cervikalne osteohondroze zahteva takojšnje posvetovanje z zdravnikom za postavitev natančne diagnoze in izbiro taktike zdravljenja. Bolnik ga lahko spremlja doma.
Osnove diagnostike: na koga se obrniti
Če sumite na razvoj osteohondroze vratne hrbtenice doma, se obrnite na nevrologa, ortopeda ali vertebrologa. Pregled in potrditev diagnoze "osteohondroza" se pojavi po:
- Odvzem anamneze. Zdravnik ugotovi vse podrobnosti bolnikovega življenjskega sloga.
- Interni in palpacijski pregled. Določi se stopnja bolečine in motnje gibljivosti vretenc, prisotnost otekanja tkiva in ohranjanje njihove občutljivosti.
- Izvajanje diagnostičnih študij. Ti vključujejo rentgensko slikanje hrbtenice. Če je potrebno, se izvede MRI ali računalniška tomografija, da se oceni stanje sklepov vratne hrbtenice, potrdi ali zavrne nastanek kile.
Med pregledom bo zdravnik postavil diagnozo in bolniku ponudil niz ukrepov za zdravljenje bolezni doma.
Kako zdraviti cervikalno osteohondrozo doma
Z zgodnjo diagnozo, pravilnim izborom zdravljenja in odgovornim odnosom bolnika do terapije je mogoče cervikalno in prsno osteohondrozo uspešno zdraviti doma.
Glavni ukrepi domačega zdravljenja so namenjeni odpravi vzroka cervikalne osteohondroze:
- V primeru telesne nedejavnosti je indicirano postopno povečevanje telesne dejavnosti doma. Pri dolgotrajnem sedenju za mizo ali računalnikom so predpisani pogosti odmori, ki vključujejo telesno aktivnost.
- V primeru slabe drže in neenakomernih obremenitev vratnih mišic se uporabljajo posebni fiksatorji, korektorji in stezniki, ki zagotavljajo simetričen položaj telesa.
- V primeru prekomerne telesne teže in slabe prehrane se bolniku ustrezno prilagodi življenjski slog in predpiše dieta.
- Cervikalna osteohondroza, ki jo povzročajo presnovne motnje zaradi kroničnih bolezni, se odpravi z zdravljenjem osnovne bolezni.
Glavno zdravljenje doma je strogo upoštevanje zdravniških navodil glede uporabe zdravil - nesteroidnih protivnetnih zdravil, mišičnih relaksantov, hondroprotektorjev. Bolnik mora upoštevati priporočeni režim odmerjanja in jasno vzdrževati trajanje zdravljenja, dokler ni dosežen želeni rezultat.
Domače zdravljenje osteohondroze vratne hrbtenice vključuje prilagoditev bolnikove prehrane in režima pitja. Predpogoj je piti dva litra čiste vode na dan, razen pijače in tekoče hrane. Domača hrana za bolnika mora biti hranljiva in uravnotežena. Prehrana mora vsebovati:
- Viri vlaknin za normalizacijo presnovnih procesov: zelenjava in sadje v velikih količinah.
- Viri polinenasičenih maščobnih kislin za izboljšanje metabolizma: oreščki, rastlinska olja, mastne ribe.
- Viri beljakovin z nizko vsebnostjo maščob: perutnina, stročnice, jajca.
- Viri kalcija in kalija v lahko prebavljivi obliki: skuta, listnata zelenjava, fermentirani mlečni izdelki.
Seveda boste morali z domačim zdravljenjem iz prehrane izključiti mastno, ocvrto, prekajeno, slano hrano.
Zdravljenje na domu lahko zahteva obisk specializiranih bolnišničnih prostorov za fizioterapijo. Ne smete jih zanemariti. Elektroforeza zagotavlja dostavo zdravilnih učinkovin neposredno v tkiva, prizadeta zaradi osteohondroze, kar je nemogoče doseči doma. Redno se morate udeleževati fizikalnih postopkov, ki vam jih je priporočil zdravnik, in obvezno dokončajte celotno zdravljenje, ki vam ga je priporočil zdravnik.
V prvih fazah zdravljenja na domu lahko bolniku svetujemo počitek v postelji, dokler bolečina ne izgine. Pomembno je upoštevati, da počitek v postelji za cervikalno osteohondrozo ne sme trajati dlje kot 2-3 dni. Po preteku tega obdobja mora bolnik postopoma postati bolj aktiven in povečati telesno aktivnost, tudi če celotno zdravljenje poteka doma.
Za učinkovitejše zdravljenje osteohondroze doma je indiciran nakup posebne ortopedske blazine. Učinkovito lahko razbremeni napetost vratnih mišic, ko bolnik spi.
Recepti tradicionalne medicine
Zdravniki ne prepovedujejo kombiniranja zdravljenja z zdravili doma z uporabo zdravil, dokazanih z ljudskimi izkušnjami. Pomembni pogoji so zmernost, upoštevanje varnostnih pravil in odprava tveganja poškodb kože vratu.
Naravni obkladki za cervikalno osteohondrozo vam omogočajo, da se znebite bolečih občutkov, interno jemanje infuzij pa pomaga normalizirati presnovne procese in odstraniti odvečne soli iz telesa. Spodaj so dokazani ljudski recepti za domače zdravljenje osteohondroze vratne hrbtenice.
Čajno žličko regratovih korenin prelijemo s kozarcem vrele vode. Izdelek infundirajte 15 minut, nato filtrirajte in vzemite peroralno. Izdelek odstranjuje usedline soli.
5 žlic posušenih listov koprive prelijemo z litrom vrele vode. Vztrajajo eno uro. Po filtriranju dodajte v kopel. Potek zdravljenja je 2 tedna dnevnih kopeli. Nekateri zdravilci priporočajo udarjanje po bolečih mestih s svežimi vejami koprive.
Česen in ingver se mešata v enakih razmerjih. Razredčite z rastlinskim oljem, da dobite pasto. Sestavo vtrite v mišice vratu 20 minut. Preostanek izdelka odstranimo s prtičkom.
Listi hrena se parijo z vrelo vodo za minuto, nato pa se nanesejo na vratno hrbtenico. Obkladek pustite čez noč in ga segrejte s šalom.
Zdravljenje osteohondroze doma samo s tradicionalnimi metodami je neučinkovito. Najverjetneje bo mogoče le zmanjšati simptome, ne pa tudi pozdraviti bolezni. Zdravljenje z ljudskimi zdravili je bolje uskladiti s svojim zdravnikom.
Masaža za cervikalno osteohondrozo
Celovito zdravljenje cervikalne osteohondroze doma, ki ga priporočajo zdravniki, vključuje masažo. Najbolje je, da njegovo izvedbo zaupate usposobljenemu strokovnjaku. Če takšne priložnosti ni, bo samomasaža pomagala pri zdravljenju vratne osteohondroze, ki jo lahko bolnik izvaja doma, kadar koli mu ustreza. Njegova osnovna pravila:
- Vpliv na vratne mišice se izvaja z blazinicami prstov in ne z dlanjo.
- Gibanje mora biti strogo usmerjeno proti obodu, pa tudi od zgoraj navzdol.
- Pritisk in prehitro drgnjenje vratnih vretenc sta prepovedana.
- Za mehko drsenje prstov se masaža izvaja z oljem.
Domača masaža z medom je dobro zdravilo za osteohondrozo vratne hrbtenice. Približno žličko medu vtremo po površini vratnih vretenc in mišic, nežno gnetemo s prsti, dokler med ne postane viskozen, nato pa ga speremo s toplo vodo.
Zdravila: jesti in uporabljati doma
Zdravljenje z zdravili za cervikalno osteohondrozo mora izbrati zdravnik. Pogosto se uporablja celoten kompleks, ki ga sestavljajo injekcijska, peroralna in lokalna zdravila.
- Injekcijske oblike. Predpisano za odpravo akutnega vnetja v začetnih fazah domačega zdravljenja. To so hondroprotektorji, mišični relaksanti, vitamini B. Domača uporaba traja do 10 dni.
- Pripravki za notranjo uporabo. So najprimernejši način za zdravljenje cervikalne osteohondroze doma. Predpisana so zdravila proti bolečinam, protivnetna zdravila, mišični relaksanti in hondroprotektorji. Zdravljenje z zdravili zadnje skupine je dolgotrajno. Minimalni potek zdravljenja je 3 mesece.
- Zunanja sredstva. To so mazila in geli na osnovi nesteroidnih protivnetnih zdravil za lajšanje bolečin ali hondroitin sulfata za pospešitev obnove hrustanca.
Doma kompleksno zdravljenje pomaga znebiti cervikalne osteohondroze veliko hitreje kot uporaba le ene skupine zdravil. Skoraj nemogoče je ozdraviti cervikalno osteohondrozo samo z zunanjimi sredstvi.
Terapevtska vadba: principi izvajanja in rezultati
Domača terapija za cervikalno osteohondrozo temelji na posebnih vajah za mišice vratu. Vaje se izvajajo po naslednjih pravilih:
- Seznam vaj in njihovo amplitudo določi zdravnik.
- Vse vaje izvajamo gladko in počasi, da se izognemo nevarnosti poškodb.
- Ne smete začeti zdravljenja z gimnastiko, če imate akutno bolečino v vratni hrbtenici.
- Obremenitev se postopoma povečuje.
- Pacient izvaja gimnastiko redno, večkrat na dan, ob istem času.
Vaje za zdravljenje cervikalne osteohondroze so zelo preproste. Če jih pravilno izvajate doma, boste pospešili okrevanje in pomagali odpraviti bolečino. Zdravljenje vratne hrbtenice z vadbeno terapijo vključuje:
- Obrne glavo na straneh do skrajne točke.
- Upognite glavo na straneh, nazaj in naprej.
- Krožni gibi vratu in ramen.
Tečaj gimnastike traja do konca zdravljenja in popolne odprave simptomov. Če bolnik nadaljuje z gimnastiko, bo lahko preprečil ponovitve bolezni. Rezultati domačega zdravljenja osteohondroze z gimnastiko:
- Lajšanje hipertoničnosti vratnih mišic.
- Zvin vezi.
- Izboljšana gibljivost vretenc.
- Zmanjšanje bolečine.
- Povečan obseg gibov vratu.
- Normalizacija krvnega obtoka v vratni hrbtenici.
Domače zdravljenje cervikalne osteohondroze vključuje obsežen seznam terapevtskih in preventivnih ukrepov. Najpomembnejši pogoj je, da jih mora nadzorovati izkušen specialist, tako da zdravljenje na domu čim prej prinese pozitivne rezultate in bolnik lahko za vedno pozabi na neprijetne simptome.